Testosteron und Wechseljahre: Wie das “männliche” Hormon bei Frauen wirkt

Aromatase wandelt Testosteron in Östrogen um, so dass dem Körper weniger Testosteron zur Verfügung steht und eine Östrogendominanz entstehen kann. Die Nebennieren sind, einfach gesagt, der Ort für unsere Stressverarbeitung und lebensnotwendig. Lebt mein Körper und/oder meine Seele über seine Stressverarbeitungsmöglichkeiten, dann werden die Nebennieren schwächer und können sogar ausbrennen. Die Folge davon – Burn-out – ist bekannt (Adrenal Fatique). Damit geht natürlich auch die Produktion von Testosteron verloren. Chronischer Stress kann außerdem dazu führen, dass die Zellen nicht mehr richtig auf Insulin reagieren. Dies wiederrum kann zu einer Insulinresistenz führen – ein Teufelskreis.

Leider gibt es keine spezifischen Arzneien für Frauen, eine “maßgeschneiderte” Therapie muss selbst bezahlt werden, ist teuer und mit möglichen Nebenwirkungen verknüpft. “Ja, Testosteron kann sich bei Frauen mit sexueller Lustlosigkeit sehr positiv auswirken”, sagt die Gynäkologin Dr. Schwenkhagen. Voraussetzung dafür ist jedoch eine optimale Dosierung des Hormons, und das ist aufgrund des Fehlens eines zugelassenen Medikaments auf dem deutschen Markt leider schwierig und eine Privatleistung. Auch die begleitenden Beratungsgespräche und Blutuntersuchungen sind keine Kassenleistung. “Da können schon mal 200 bis 300 Euro allein für die Erstberatung, Labordiagnostik und Rezepte für 3 Monate zusammenkommen”, sagt Dr. Schwenkhagen. Manche Ärzte nehmen wesentlich höhere Preise und schlagen aus der Verzweiflung der Frauen und der Versorgungslücke ordentlich Kapital.

Zu ihren Schwerpunktthemen gehören unter anderem die Gynäkologie, Immunologie und Biochemie. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen zum Thema Wechseljahre teilt sie in ihrem Blog Ist die Familienplanung endgültig abgeschlossen, kommt auch eine Sterilisation infrage. Allerdings erfordert die Durchtrennung der Eileiter bei der Frau eine relativ aufwendige und teure Operation. Der entsprechende Eingriff beim Mann ist aus medizinischer Sicht deutlich einfacher – und notfalls auch rückgängig zu machen. Die estrogenfreie Minipille (Levonorgestrel, Desogestrel) und das subdermale Etonogestrel-Implantat sind nach heutigem Erkenntnisstand nicht mit einem erhöhten Thromboembolie-Risiko assoziiert.

Seit zwei, drei Jahren fragen meine Patientinnen nach Hormonen, sobald sie ein gewisses Alter erreichen. Das beginnt schon bei Frauen um die vierzig, die erste Anzeichen spüren, dass etwas mit ihrem Körper geschieht. Sie sind alarmiert, sobald der Abstand zwischen den Monatsblutungen unregelmässiger wird. Die Nachfrage nach einer Hormonersatztherapie stieg sprunghaft an. Testosteronersatz steht Frauen in verschiedenen Formen zur Verfügung. Androgen-Östrogen-Kombinationen können oral eingenommen werden.

Das Testosteron bei Frauen erhöht auch eine Ernährungsumstellung und – als unterstützende Maßnahme – Krafttraining im Fitnessstudio. Falls deine Gebärmutter operativ entfernt wurde, empfiehlt sich das Testosteron bei Frauen Steigern ebenfalls. Dabei werden natürlich auch Östrogene zusätzlich zugeführt. Will man bei einer Frau mit einem Mangel Beste Testosteron Booster mit Östrogen-Blocker – https://oxicom.es, steigern, so passiert das Libido steigern oftmals automatisch mit.

Deshalb schaue ich mir in meiner Praxis immer ganz genau an, was meine Patientinnen brauchen und erstelle einen Plan, der wirklich zu ihrem Lebensstil und ihren Bedürfnissen passt. Was wir essen, beeinflusst unseren Hormonhaushalt erheblich. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, gesunden Fetten und hochwertigen Proteinen kann Wunder wirken. Wenn du dir professionelle Unterstützung wünschst, um deinen Testosteronhaushalt auf natürliche Weise wieder in Balance zu bringen, freue ich mich, dich in meiner Sprechstunde kennenzulernen. Wenn du dich also oft müde fühlst oder Schwierigkeiten hast, deine Fitnessziele zu erreichen, könnte eine Überprüfung deines Testosteronspiegels der Schlüssel sein.

Hierbei wird das männliche Sexualhormon durch transdermale Methoden wie Gele, Pflaster oder durch Injektionen verabreicht. Diese können zwar die Symptome lindern, sind aber nicht ohne Risiken. Nebenwirkungen wie Stimmungsschwankungen, Hautveränderungen oder eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen machen eine Langzeittherapie oft problematisch.

Sie können bis zu 24 Stunden das Trockenheitsgefühl mildern, halten den hormonell bedingten Abbau der Vaginalschleimhaut aber nicht auf. Zu beachten ist, dass lipidhaltige Präparate die Sicherheit von Kondomen beeinträchtigen können. Zudem verändert sich auch der Stoffwechsel der Schleimhautzellen.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend, um die Muskulatur zu erhalten und die Knochengesundheit zu fördern. Krafttraining und Gewichtstraining sind besonders effektiv, um die Muskelmasse zu erhöhen und die Testosteronproduktion zu stimulieren. Während der Menopause sinken die Hormonspiegel, einschließlich Testosteron, was zu den typischen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und eben auch Testosteronmangel führen kann. Der Rückgang von Testosteron in dieser Lebensphase ist normal, kann aber zu den genannten Symptomen erheblich beitragen. Fast jede dritte Frau im mittleren Lebensabschnitt erfuhr einen Lustverlust assoziiert mit Stress. Mit Testosteron-Behandlung stieg die Häufigkeit befriedigender sexueller Ereignisse, das Selbstbild verbesserte sich und auch das Wohlbefinden insgesamt stieg. Dagegen konnten keine Effekte auf die Kognition, Knochendichte, Körperzusammensetzung, Muskelstärke oder Depressionen gefunden werden.